30度を超える暑い日が続いています。本日から三者懇談が始まり、午後は部活動も行われています。生徒の皆さんには、熱中症に十分注意しながら活動してほしいと思います。熱中症は、同じ運動量であっても人によってかかりやすさが異なります。また、同じ人でも、その日の体調や睡眠、食事、水分補給の状況によってリスクは大きく変わります。自分自身の体調に気を配ることはもちろん、仲間の様子にも目を向け、「いつもと違うな」と感じたら声をかけ合うことが大切です。
本校では、暑さ対策の一環として、ピロティ上部に設置したホースからミストを散水しています。下を通るとひんやりとした涼しさを感じることができ、火照った身体を冷やす効果が期待できます。部活動中の休憩時間や下校時など、積極的に活用してください。熱中症を重症化させないためには、早めの対応が何より重要です。「いつもと何か違う」「朝から少し体調が悪い」と感じたときは、無理をせず活動を控え、しっかり休息を取りましょう。「このくらいなら大丈夫」と我慢してしまうと症状が進行し、命に関わる危険につながることもあります。自分の身体が発するSOSのサインを見逃さず、安心・安全を第一に、暑い夏を乗り切っていきましょう。

【引用】
「熱中症を重症化させないためには、早目の対応が必要です。『いつもと何か違うな…』『今日は朝から体調が悪いな…』と思うときは、運動や活動をやめ、しっかりと休息を取りましょう。身体が発するSOSのサインを見逃さないようにしましょう。」
（伏中ほけんだより『がじゅまる』7月号より抜粋）