毎月１９日は，食育の日です。テスト中で昼食が明日までありませんので，放送で流す予定でした紹介をします。

　毎年６月は食育月間，毎月１９日は「食育の日」です。
『食育』と聞くとどんなことを想像しますか？食材の産地を調べたり，栄養のバランスを考えたりすることも「食育」の一つです。難しく考えずに，いろいろな角度から「食」について興味をもって楽しんでみてください。
　ここでは，みなさんが普段の生活の中で，チャレンジできる取組を紹介します。

・栄養のバランスがとれているか考えながら食べてみる。
　（栄養バランスは，給食の献立表を参考にしてみて下さい）
・レポーターになったつもりで「食レポ」を考えながら，味わって食べてみる。
・季節の行事と食べ物について調べてみる。
　（６月３０日の夏越（なごし）の祓（はらえ）には水無月を食べる，など）
・今が旬の食材をスーパーなどで調べてみる。
・自分で料理やお菓子作りをしてみる。

　いかがでしょうか？すでに君たちが実践していることもあると思います。
　食べることは，おなかを満たしたり，健康な体をつくる栄養になったりするだけではなく，一緒に食べる人との心の距離を縮めたり，食事に係る人への思いを感じたりして，わたしたちの心の栄養にもなります。『食』という漢字は「人」を「良」すると書きます。黙食の中でも，「食」に思いをはせながら，毎日の食事を楽しみ身近なことから実践してみましょう。