部活紹介第５弾は陸上部です。
火・金曜日の４時〜５時半まで活動しています。

今日はウォーミングアップ後，短距離走中心の練習メニュー。

その練習として，坂道を利用したダッシュをしていました。
「坂道を走る」と聞くと「坂道を上る」とイメージしがちですが，今日は「坂道を下り，その勢いのままダッシュをする」という練習をしていました。いつもよりスタートダッシュができ，速く走る感覚を体で覚えられる効果があるそうです。

その後，リレーをしました。
指導者の三浦先生はポイントを２つ示していました。
・バトンをもらう人は，親指を下にして，残りの４本の指をかべのようにすること。
・バトンを渡す人は，バトンをたてて渡すこと。その際に相手の手の壁を押し込むようにしてバトンパスをすること。
この２つのポイントを意識することでバトンパスがスムーズにできるようになっていました。

これから暑くなり練習も大変になってきますが，「継続だけが力なり」で頑張っていってほしいと思います。