この日は雨だったので体育館で練習を行いました。
練習は，お腹周りを鍛える「体幹トレーニング」です。
見た目は地味でも，かなりきついトレーニングです。速く走るためにはとても大切なトレーニングです。
お腹周りの筋肉は，上半身と下半身をつないでいる部分です。ですので，その部分をしっかりとトレーニングすることで上半身と下半身が上手につながり速く走れるのです。
体幹トレーニングはそれほど多く場所を取りません。家でもテレビを見ながらでもできるトレーニングです。
地味なトレーニングこそコツコツ頑張っていくことが大切です。
みんなで地道に頑張っていきましょう！