４年生の体育科の学習です。「体ほぐしの運動」という単元で，ヨガを行いました。
　ヨガは，「体の調子を整える」，「心の調子を整える」，「体を強くする」など，たくさんプラスの効果があります。軽めの中身から，徐々に難易度を上げていっています。
　ぜひお家でも取り組んで，体と心を整えられるようにしてほしいと思います。