今週は、全学年で身体計測を行いました。子ども達はすくすく成長中です！

　身体計測前の保健指導で子ども達は、『心の調子を整えよう』をテーマに、元気な心とそうでない心について考えたり、心を落ち着ける方法を体験したりしました。

　目を瞑り、心の中でろうそくに火をつけて、
　　息をなが〜く吸って〜　ゆっくり吐いて〜
　　息をなが〜く吸って〜　ゆっくり吐いて〜
　心の中のろうそくの火をゆらゆらと揺らし、最後はふう〜〜〜っと消してしまいます。

　実際に呼吸を使った体験をし、子ども達は「眠くなっちゃった」「体がポカポカした」「ふわふわした気持ちがする」と、心を自分で落ち着ける経験ができたようです。

　これからも、イライラ怒ってしまいそうな時、シクシク悲しい時、ドキドキ緊張する時には、自分の心の調子は自分で整えられるといいですね。