保健室前に、「風邪をひきやすいのはだれだ！？」と題したポスターが登場しました。

ポスターには、「最近寒いけど、おしゃれ優先！少し寒いくらいなら平気平気！」というペンギンさんや、「テスト勉強を頑張っているけれど、寝るのはいつも夜の1時過ぎ。休日にまとめて寝れば大丈夫だよね」と考えるねこさんなどが登場します。「自分にも当てはまるかも」と、普段の生活を振り返りながら見ることができる内容です。

風邪を予防するためのポイントとして紹介されているのは、①こまめな手洗い、②マスクの着用、③十分な睡眠、④バランスのよい食事、⑤こまめな換気、⑥適度な運動、⑦体調が悪いときは無理をしない、⑧ストレスをためないの8つです。

毎日を元気に過ごすためには、自分自身の体調に目を向け、生活習慣を整えていくことが大切です。寒さが増してくる時期だからこそ、自分にできる予防を一つずつ心掛けていきたいですね。

元気な毎日で、やりたいことを思いっきり楽しみましょう！

詳しくは、ぜひ保健室前のポスターを見てください。体調や健康について気になることがあれば、保健室の先生に相談してください。