「苦手なことは何だろう？」前回のこころアップタイム＋では、バランス思考のスキルを使ってネガティブな感情を楽にできるように練習をしました。今日は、いろいろな「苦手」に着目してみました。「苦手」に向き合うことはだれしも嫌なことです。でも、自分の「苦手」を知っておくことで、困ったときの対応が変わってきます。今日、自分自身を見つめ直してどのように感じましたか？