6/14日(月)，今回のメンタルヘルスのテーマは，「苦手なことは何だろう？」でした。個人差はあると思いますが，みなさんが苦手としている多くの出来事は，生まれながら苦手にしていたというよりは，これまでの生活の中で経験してきたことの積み重ねの結果であることが多いのではないでしょうか。そのように考えると，苦手なことを克服する際にも，実体験の積み重ねが大切だと言えます。

　しかし，苦手なことに対しては，経験したときの不安や恐怖が強いため，いきなり克服というわけにはいきません。まず今回は「それぞれに苦手なものがある」ことと，「何度か経験するうち不安や恐怖は減っていく」ことを学びました。次回は，今回の続きで，苦手なことへの挑戦について考えます。