本日２限に研究授業を行いました。
保健体育の保健分野の授業で、
「健康な生活と疾病の予防」（生活習慣と健康）
という内容の学習を行いました。

はじめに、これまでの内容の振り返りとクイズ方式で行いました。とてもわいわいと楽しく回答をし、その答えに一喜一憂していました。

続いて、運動、食事、休養、睡眠の調和についての説明がありました。
中学生はとても成長をする時期であるため、これらの調和が大変重要になってきます。

中学校入学から自分を振り返り、疲労度を折れ線グラフに表す活動をしました。
やはり中学生になって忙しくなり、朝ご飯を食べる時間がなかったり、スマホの見すぎやテスト勉強で睡眠時間が足りないことから疲労がたまっている生徒が多いように、学習プリントから見て取れました。

そして、課題を解決するための方法を考えて、友達と交流をしました。人によって解決方法が全く異なるところが面白く、話し合いが盛り上がっていました。自分なりのストレス解消法も紹介していて、ほほえましい笑いも起こっていました。

そして最後に、自分だけの健康チェックシートを作成する活動を行いました。この活動においても、積極的に楽しんで学習を進める姿が見られました。

将来、自分で健康チェックシートを作成することはあまりないとは思いますが、将来健康管理をしていく上でその思考過程は大きく役立つことと思います。心も身体も大きく成長するこの時期、自分の健康管理に努めながら、思い切って自分の力を様々な場面で発揮してほしいと思っています。