みなさん，毎日朝ごはんを食べていますか？元気な一日のスタートは朝ごはんからです。朝ごはんを食べずにいると，体がしんどくなったり，勉強にも集中できずにだらだらと過ごしたりしてしまいます。
　朝ごはんを食べない日がある人は，まず毎日何か食べるようにしましょう。毎日朝ごはんを食べられている人も，バランスのよい朝ごはんを目指してステップアップしていきましょう。

　朝ごはんをしっかり食べるためには，早ね・早起きも大切です。生活リズムをととのえて元気に過ごしましょう！