ランニングサークル（5/9〜5/13）の参加者
初日　３４人，２日目　７７人，３日目　７０人，４日目　７８人，５日目　７５人　でした。初日と五日目だけが運動場で，間の３日間は，雨のために体育館でストレッチとダッシュをしました。
　朝から走ろうという気持ちが大切です。価値あることです。しんどいことに耐えて，自分を鍛える。続けることです。毎日続けてこそ，効果があるのです。そこを保護者の方はサポートしてあげてください。
　子ども達の身体は，日々成長していますので，運動するとより効果的です。朝いつもより３０分〜１時間早起きして，本を読んだり，今日の学習のことを考えたりして，それから，しっかりと朝ごはんを食べる。そして，排便を済ませると，快適な１日が始まります。学校まで，少し早目のスピードで歩き，それからランニング。さわやかに汗をかいたあと，スカッとした気分で１時間目の学習をする。理想的な生活リズムだと思います。
　身体を鍛えるとともに，続けるという精神力を鍛えるのです。
　私もわが子が小学校１年生の時から18年間，朝5時に起きて，新聞を1時間近く読んだり，1日の仕事の段取りを考えたりしてから，朝ごはんをしっかりと食べます。10分程，走ってシャワーを浴びる時もあります。とてもさわやかな朝です。炊き立ての朝ごはんの美味しさは最高です。
　昔から，「早起きは三文の徳」という諺がありますが，実践してみてはいかがでしょう。
２０１１．５．１３．PM７：３０