みなさんお元気ですか。先生たちは，早くみなさんに会いたいです。
　来週から学校再開に向けて，もう一度食事の栄養について考えていきましょう。
　
　栄養には３つのグループがあります。
　まず，黄色の食品では，ごはんやパンで炭水化物や脂質がとれます。（体をつくる食材です。）
　次に，赤色の食品では，魚や肉や卵などでタンパク質がとれます。（熱や力のもとになる食材です。）
　最後に，緑色の食品では，ホウレンソウやトマトやしいたけなどでビタミンAやビタミンCがとれます。（体の調子をととのえる食材です。）
　これらすべてをバランスよく食べることで，体の働きがしっかり整って免疫力も上がります。
　
　ぜひみなさんも，日ごろから食べている物に注目して生活をしてください。