２１日（火），50ｍ走の測定をしました。
「あまり運動ができていなかったし，記録が伸びなかったなあ。」という人もいました。

下の動画では，姿勢や目線，腕や肘の振り方，足の動かし方，呼吸法など，ケガのない走り方の「できるポイント」，「できないポイント」を紹介してくれています。

速く走る練習をしてみましょう。動画をとり，自分の走り方を確認するのもいいですね。


https://www.nhk.or.jp/taiiku/harikiri/?das_id=D0005220018_00000