２つ目「上体起こし」です。

自分がどれぐらいの回数できるのか挑戦してみてください。

腹筋を鍛えることで様々な運動能力が向上します。
どのスポーツをするのにも重要で必要な筋力です。

お家で体幹トレーニングなどを毎日継続して，上体起こしの回数を伸ばしてみてください！！マスク着用は忘れずに。