チーム”あい”日記 ５

　今日はあいにくのお天気でした。外での練習はできなかったので，体育館に集合して，ストレッチをしました。 　下半身の筋肉，股関節など体を動かすにあたってとても重要な部分を伸ばし，筋肉をほぐしていきます。 　自分の力を最大限に出すためには，こういった柔軟や準備運動が大切になってきます。また，「けがをしないための体作り」というのも頭に入れて入念に行いました。 　今日は走ることが出来ませんでしたが，いい意味で体を休めることができたのではないでしょうか。また明日から元気に頑張っていきましょう！