柔軟性
- 公開日
- 2016/08/31
- 更新日
- 2016/08/31
鞍馬柔道教室
腰や手足・股関節・アキレス腱など，『柔軟性』がどの運動でも要求されます。
（怪我予防のため，お風呂時やテレビ視聴時など，時間を決めて柔軟体操をしましょう。）
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