わたしたちの体は骨によって支えられ、筋肉のはたらきによって関節を曲げたり伸ばしたりして、体を動かすことができる。これを学ぶために、紙テープを筋肉に見立てて、その伸び縮み方を学習します。　腕を曲げると、上側の筋肉が縮み、下側の筋肉が伸びる。そんなことをいちいち気にしないでふだんは動かしているので、実際に紙テープで確かめてみると、今更ながらに歓声が上がっていました。
　最近知ったことですが、筋肉には水分を蓄えるはたらきもあるということ。それゆえ、高齢になるほど水分補給をしっかりしなければならないらしいです。しっかりと筋肉をつくるには、食事がやはり重要です。様々な栄養素を十分とって、たくましい体をつくろうという意識も同時に育まねばならないな、と思いました。