先週の家の中でできるトレーニングに引き続いて，今回は家の前でもできるトレーニングを紹介します。

今回は左右のステップと前後のステップです。動画では縄跳びを目印にしていますが，自分で目印を決めて，それをふまないように１５秒ずつ左右や前後に全力でステップしましょう。

「速く」「正確に」を心がけて取り組んでみてください。毎日やれば反復横とびマスターになれるかも⁉
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体ほぐしの運動２