５年生のみなさん，元気に過ごせていますか。
家の中で過ごすことが多くなって，体を動かす時間が自然と少なくなっているかもしれません。ということで，今日は家の中でもできるトレーニングを紹介します。

始める前は，けがをしないようにストレッチをしてからやりましょう。
今日は１０分ぐらいでできる３つのトレーニングを紹介します。体のどこのトレーニングかということも書いているので意識しながらやってください。


来週も家でできるトレーニングを紹介したいと思います。勉強も大切ですが体力も落とさないようにがんばってください。
それでは体調に気をつけて過ごしてください。