１２月６日（金）

　第３回家庭教育学級が，図書室にて１９時より開催されました。
　今日は，「家族が笑顔になるアンガーマネジメント講座」と題して，「アンガーマネジメントファシリテーター」の講師の方にご講演いただきました。

　「怒ることのデメリット・メリット」を考えることから，「怒りとは？」「問題になる怒り」などについてワーク形式で，「怒り」を分析しました。怒りで後悔しないように，怒る必要のあることは上手に怒り，怒る必要のないことは怒らないように，「怒りのピーク」をやりすごす方法，また，過去の怒りと比べてどれぐらいなのか「怒りの温度計」で思考をコントロールすることなど講演していただきました。後悔しないように，上手にコントロールしていくこと，怒りにつながる前の一次感情をしっかり見ていかなければと日々を振り返るよい時間となりました。