お家にいるとどうしても運動不足になってしまいがちです。
そんな時は，お家で出来るトレーニングにチャレンジしてみよう！

頭の先からかかとまでがまっすぐになるように！

かんたんそうに見えるけれど，いがいと大変…。

明日配る封筒（ふうとう）の中にもトレーニングを入れています。

お家でやってみよう！