今日の献立
・麦ごはん
・牛乳
・さんまのしょうが煮
・ほうれん草のごま煮
・いものこ汁

さんまは、秋が旬のとても美味しい魚です。
秋のさんまは脂がのっていて、DHAやEPAなどの栄養素を多く含んでいます。
DHAは、頭のはたらきをよくする栄養素で、EPAは、血をさらさらにする栄養素です。