≪　風邪に気を付けよう　≫

　季節的には大寒も過ぎ，立春を迎えようとしているのですが，厳しい寒さ
が続く今日この頃です。平素は，本校教育進展のため，ご支援ご協力をいた
だきありがとうございます。
　昨年末は，影を潜めていたインフルエンザの罹患者数ですが，１月の下旬
あたりからインフルエンザと診断された子どもが増えてきているとの報道です。
２月に入りますとますます厳しい寒さが続くのではないかと思います。体調
管理をしっかりとして，インフルエンザにかかったり風邪をひいたりしないよう，
気をつけてほしいと思います。
　インフルエンザや風邪をひかないようにするには，どんなことに気をつければ
よいのでしょうか。まず体内に菌をもちこまないようにすることです。そのため
には，手洗いとうがいをこまめにすること，部屋の空気の入れ替えをすること，
人ごみをできるだけ避けることです。そして，体力の低下に気をつけることです。
睡眠をしっかり取ることやバランスのとれた食事を摂ることが大切です。
　また，部屋の湿度をしっかりと保つことが，予防につながるということです。
室内の湿度を５０％以上にすると良いらしいです。加湿器などを利用して，湿度
を保つことが一つの方法です。室内に濡れた物をつるしておくという方法も効果
があるようです。そして，外に出て適度な運動をすること等も風邪の予防につな
がります。寒くなってくると，外に出ることがどうしても億劫になってきますので
思い切って外に出て元気に遊べる子ども達になってほしいと思います。この内容
は「みんなで元気に遊ぼう」として，子ども達の２月の目標に設定しました。
　子ども達やご家族が風邪やインフルエンザにかからないよう，ご家庭におかれ
ましてもご留意いただきますとともに，風邪の予防について話題にしていただけ
ればうれしいです。ご理解とご協力をよろしくお願いします。