≪　風邪に気をつけよう！　≫

　季節的には大寒も過ぎ，もうすぐ立春を迎えようとしているのですが，厳しい
寒さが続く今日この頃です。平素は，本校教育進展のため，ご支援ご協力を
いただきありがとうございます。
　昨年末は，影を潜めていたインフルエンザの罹患者数ですが，１月の中旬
以降から，京都市内はもちろん，本校においてもインフルエンザと診断された
子どもが急増し，学級閉鎖をしなければならない状況になりました。これからも，
まだまだ厳しい寒さが続くようです。体調管理をしっかりして，インフルエンザに
かかったり風邪をひいたりしないように十分注意してほしいと思います。
　インフルエンザや風邪をひかないようにするには，どんなことに気をつければ
よいのでしょうか。まず，手洗いとうがいをこまめにすること，部屋の空気の入れ
替えをする（換気）こと，人ごみをできるだけ避けることです。これは，体内に
菌をもちこまないように気を付けることです。そして，睡眠をしっかり取ることや
バランスのとれた食事を摂ることも大切です。体力の低下に気を付けることだと
思います。
　また，部屋の湿度をしっかりと保つことが，予防につながるということです。
室内の湿度を５０％以上にするとよいらしいです。加湿器などを利用して，湿度
を保つことも一つの方法です。室内に濡れた物をつるしておくという方法も効果
があるようです。そして，外に出て適度な運動をすることなども風邪の予防に
つながります。寒くなってくると，外に出ることがどうしても億劫になってきます
ので，思い切って外に出て元気に遊べる子ども達になってほしいと思います。
　子ども達やご家族が風邪やインフルエンザにかからないよう，ご家庭におかれ
ましても，ご留意いただきますとともに，風邪の予防について話題にしていただ
ければありがたいです。ご理解とご協力をよろしくお願いします。