≪　風邪に気をつけよう！　≫

　大寒も過ぎ，もうすぐ立春を迎えようとしているのですが，厳しい寒さが続き
ます。平素は，本校教育進展のため，ご支援ご協力をいただきありがとうござい
ます。
　年が改まった元旦から厳しい寒さや積雪がありました。また，１月の中旬
以降から，京都市内の小学校においてもインフルエンザと診断された子どもが，
急増しているとの連絡を受けています。これからも，まだまだ厳しい寒さが
続くのではないかと予想されます。体調管理をしっかりして，インフルエンザに
かかったり，風邪をひいたりしないようにしてほしいと思います。
　風邪をひかないようにするには，どんなことに気をつければよいのでしょうか。
まず，手洗いとうがいをこまめにすること，人ごみをできるだけ避けること，空気
の入れ替えをすること（換気）です。体内に菌を持ち込まないように気を付ける
ことです。また，睡眠をしっかりとることやバランスのとれた食事を摂ることも
大切だと思います。情報では，部屋の湿度をしっかりと保つことが予防につなが
るということです。室内の湿度を５０％以上にするとよいらしいです。加湿器等
を利用して湿度を保つことも一つの方法です。また，室内に濡れた物をつるして
おくという方法も効果があるようです。そして，外に出て適度な運動をすること
も風邪の予防につながります。どうしても寒くなってくると，外に出ることが億劫
になってきますので，思い切って外に出て元気にに遊んでほしいと思います。
　子ども達が風邪やインフルエンザにかからないよう，ご家庭におかれましても，
留意いただきますとともに，風邪の予防について話題にしていただければありが
たいです。どうぞ，ご理解とご協力をよろしくお願いします。