第一回はぐくみ研修会報告

６月２４日（土）に，「西陣中央小学校」２階アリーナにて，『第一回はぐくみ研修会』が行われました。
内容は，おやこのためのストレッチとエクササイズ『ココロカラダアソビ』
親子でスキンシップをとりながら簡単な体操や運動をするものです。
上京区１０校の小学校から大人・子ども合わせて１２９名の方にご参加いただきました。

当日の様子を紹介させて頂きます。

講師　まつだはるか先生　
おやこヨガ・こどもヨガインストラクター，パーソナルストレッチトレーナー
子どもの心身の発達や体の動きについて学び，親子のスキンシップやコミュニケーション，体の柔軟性の大切さをうったえ，地域の育児広場などで運動指導をされている。

１ウォーミングアップ＆講師紹介、体についての話
　体がかたいと怪我が多くなったり、血流が悪くなったりします。
　また、体がかたいというのは関節の可動域が狭いということです。

２体の状態チェック
　例）バンザイで肩周りの動きの確認など。　

３準備運動(ストレッチ)
　例）親子で向かい合い，片膝を立ててしゃがみ，手をつないで押したり引いたり。
　　　同じ姿勢で手を上げていく。
４運動(エクササイズ)
　例）子どもの背中に親の足が当たる状態で座り、親子で体が離れないように
　　　お尻歩き。どの親子が速いかみんなで競争！
５リラックス＆クールダウン
　子どもと手をつないで寝転がり，リラックスタイム。
　ピアノの生演奏を聞きながら、無心に・・・。

多くの参加者の方から、「親子で楽しく体を動かすことができて良かった」との声を頂きました。
同じ内容の研修会が，第１回家庭教育講座として，7月１５日(土)，午前１０時より、乾隆小学校多目的室でも行われます。
ご興味のある方は是非ご参加下さい。

最後に・・・
はぐくみ委員会とは【家庭における子育てのあり方＝(はぐくみ)】に関わる問題を話し合い、学び，広げるための委員会です。
京都市立小学校の全てのＰＴＡにはぐくみ委員という役職があります。乾隆小学校はその中で上京支部の小学校１０校と共に活動し、年に数回研修会を企画しています。是非お気軽にご参加ください。