臨時休業の期間が延長になりました。当初は学校がお休みになることで自分で自由に時間を使えるようになり，うれしく思う人もいたかも知れません。ですが，休業期間が長引くにつれ，１日のメリハリがなくなったり，食事や睡眠が不規則になったりして，生活リズムが乱れやすくなりがちです。「朝なかなか起きられない」「頭がぼーっとする」「体がだるい」という人はいませんか？
　明日から使える「生活リズムチェックシート」を載せていますので，おうちで印刷してやってみましょう。学校にも印刷したものを置いています。
生活リズムチェックシート（１・２・３年生用）５／１〜５／７

生活リズムチェックシート（４・５・６年生用）５／１〜５／７

生活リズムチェックシート（記入のしかた）

　この１週間の低学年のめあては「はやおきを しよう」，高学年のめあては「学校がある日と同じ時間に起きよう」です。生活リズムをどこから立て直せばよいか分からない人は，まずは＜早起き＞からがんばってみてください。最初はしんどくても，毎日同じ時間に起きることで，ペースがつかめるようになってくるよ。