そとにでかけることがすくなくなって，からだをうごかすことがへっていませんか。
　がっこうがあるときは，まいにち，あさのかいで，かたあしだちや，たいそうや，だんすをしていましたね。あさにからだをうごかすと，からだがすっきりめざめます。まいにちつづけることもたいせつです。おうちでも，あさのうんどうをきめて，やってみるとよいですね。あんぜんにできるように，おうちのひとと，そうだんしてみましょう。