食事には，私たちの健康を保ち，体を成長させたり，体のもとになったりする役割があります。そして，食品には，その役割を果たすために必要な成分が含まれており，それを「栄養素」といいます。
栄養素は大きく5つに分けられています。
みなさんはこの写真の食品に多く含まれている栄養素を知っていますか？

正解は「ビタミン」です。
野菜や果物には多くのビタミンが含まれており，ビタミンは体の調子を整え，病気にかかりにくい体を育てる働きがあります。
他にもたくさんの食品にビタミンが含まれているので，ぜ，調べてみてくださいね！