最新更新日:2024/09/25 | |
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ねっちゅうしょうにきをつけよう!
5月に入り,暑い日がつづいています。
外で,なわとびなどをして体を動かしている人もいると思いますが, 暑くなりはじめた時期は,体がなれていません。 一度にたくさん運動せず,少しずつ,体をならしていきましょう。 特に,今はマスクをして外出したり運動したりするため, 呼吸がしづらく息苦しくなることもあります。 こまめに休憩しつつ,水分補給をしっかりしましょう! |
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