最新更新日:2024/09/25 | |
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なんじにねていますか?
毎日の生活リズムは整っていますか?
休校が続き,家から出ることがないからといって 遅くまで起きていませんか? 自分の健康を守るためには,規則正しい生活がとても大切です。 特に睡眠は,一日の疲れをいやし,病気にまけない強い体を作ってくれます。 小学生はだいたい10時間ねるとよいと言われています。 学校に行くときの生活と同じように7時ぐらいには起きて, 朝ご飯を食べたり,歯みがきをしたりしてくださいね。 元気な皆さんに会えるのを楽しみにしています。 |
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