• ご飯
• 牛乳
• さごしのしょうが煮
• 小松菜のごま油いため
• きつね丼の具
• わかめとツナのさっと煮
• 豚肉の甘辛そぼろ

さて、現代の食生活における問題点である５つの「こ」食をご存じですか。。

「孤食（一人で食べる）」

「固食（好きなものしか食べない）」

「粉食（パンや麺など粉から作られるものばかり食べる）」

「濃食（味付けが濃いものばかり食べる）」

「小食（過度なダイエットをしすぎること）」

食べる＝「生きるため」だけではなく、豊かな心をはぐくみ、誰かとコミュニケーションしたり、その地域の文化に触れたりすることでもあります。皆さんの食事が、食べることを楽しんだり、感謝したり、当たり前の幸せに気づくことができる食事の時間になりますように。