おはようございます。
　今日の『京都新聞』朝刊に、パラマウントベッド睡眠研究所の所長への睡眠に関する聞き取りが掲載されていました。
　曰く「睡眠不足では、脳の働きが低下し、授業に集中できなくなったり、居眠りをしたりしてしまうほか、体調も崩しやすくなる。眠っている間に記憶が整理させるので、睡眠が短いと学んだ内容も記憶も残りにくい。試験の際は緊張もしやすく、睡眠不足だとよりパフォーマンスが悪くなる。深夜まで勉強して睡眠を削るのは良くない。」と。
　１，２年生は定期テストに向けた勉強、３年生のみなさんは、受験に向けて追込みに入っていると思います。計画的に学習をし、身体を休める時はしっかり休めるという、メリハリのある生活に努めてください。