ほけんだより

　良い姿勢は筋肉や関節の負担を減らし，腰痛や肩こりを防ぎます。また内臓も正しい位置に収まるので，胃腸や肺の働きも整います。自分で身体のバランスを整えることをセルフコンディショニングといいます。左右のバランスや，腕や足の可動域や柔軟性について「セルフコンディショニングシート」を使って一度チェックしてみてください。

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