男子バスケットボール部は、１on１の練習をしています。どんなスポーツでも１対１で競り負けない事です。１対１で勝てば，そこにディフェンスが２人やってきます。そうする
とフリーの味方が生まれます。

女子バスケットボール部は、ランニングパスからのシュート練習です。試合中は必ずディフェンスがいるわけですから，ダッシュで低く早くボールを見ないでドリブルを行い，パスは早く正確に，味方がもらいたい場所に出す。できれば味方を見ないで出す。

バレーボール部は、パスの練習です。野球でいうとキャッチボールです。バレーボールの中で一番時間をかけなければならない練習です。パスですから，チャンスボールが飛んできたら，セッターに１００％正確に返球しなくてはなりません。