今日もトレーニングをして強い体をつくっていきましょう！

ダッシュもも上げ２０秒→休けい２０秒

スクワット２０秒→休けい２０秒

ジャックス２０秒→終了


　（動）
↓　↓　↓
https://youtu.be/HTSjhBf4gps


※無理のない範囲で自分のペースでしてみましょう。
　次回も準備運動をしておいてください！