体なまっていませんか？　お肉ついてきていませんか？
運動不足解消に，先生とおうちトレーニングをしていきましょう。

もも上げ20秒→20秒休憩

ランジ20秒→20秒休憩

バーピー20秒→終了

https://youtu.be/oAK2SG0gOPM


※無理のない範囲で自分のペースでしてみましょう。
　次回は準備運動をしておいてください！