味つけコッペパン
　牛乳
　大豆と鶏肉のトマト煮
　ほうれん草のソテー
　チーズ

＜栄養ってなあに＞
○ビタミンＡ
　目や皮膚の粘膜を守ります。
○ビタミンＣ
　肌をきれいにしたり、免疫力を高めたりするなどの働きがあります。
○食物繊維
　お腹の中を掃除して、いらないものを体の外へ出す働きをします。
※これらの栄養は、主に体の調子を整える緑の食べ物に含まれています。