今日は，栄養の先生とおやつの食べ方について学習しました。子どもの小さな「胃」では，すぐにおなかがいっぱいになってしまうので，おやつというのは「第４の食事」と考えるということがわかりました。そのおやつは２００キロカロリーほどにして，賢く選ぼうというものでした。なじみのあるお菓子袋を見て１袋のカロリーが２００キロカロリーを簡単に超えているものがありました。糖分や塩分もついついとりすぎてしまうので，考えて食べたいものですね。