保健の学習で，病気の予防には，


【１】病原体の発生源をなくす。（薬品消毒，日光消毒，熱消毒など）

【２】うつる道筋を断ち切る。（手洗い，換気，人ごみをさけるなど）

【３】体のていこう力を高める。（バランスの良い食事，十分なすいみん，適度な運動など）


これらが大切ということを確認しました。今は新型コロナウィルスの感染拡大防止のためできていることがたくさんある一方で，「適度な運動」ができていないと感じている人がたくさんいる様子でした。

朝のエクササイズを学校でもしていますが，お家でも短い時間でいいので毎日必ず運動する時間をとるようにしましょう。※Sノートにも毎日運動する時間を書きましょう


適度な運動を続けることで，病気の予防だけではなく，熱中症の予防にもつながりますよ。