外にはなかなか出られないですが，一人でもできる運動として

『なわとび』 もおすすめです。

体力向上，リズム感のアップ，体力が上がると学力もあがる！？
と言われています。

まずは，１分間 跳ぶ　⇒　次は２分間 跳ぶ　からやってみては。

５年生でやったように，２重跳びにもチャレンジしてみて下さい。（ステップに書いてもいいですね）
１分間に前跳びが７０回(ひっかかってもよい）ができると，２重跳びにも近づきます。場所になどにも十分気をつけて，できそうな人はやってみて下さい。