今日から，午後の体力づくりが始まりました。

総合的な体力を向上させるための取り組みです。

それぞれのめあてをもち，自分の体力を高められるようにがんばっています。

今日は，
１．ストレッチ体操　
２．１００ｍの流し走　
３．２０００ｍのペース走
４．ビルドアップ
（徐々に距離や負荷が変わる練習　ダッシュ２００ｍ→ジョギング２００ｍ
　　→ダッシュ４００ｍ→ジョギング２００ｍ）
５．ストレッチ体操

というメニューでした。

朝の体力づくりの方は，全員が参加で昨日から始まりました。

今は，５分間走っています。

今後，徐々に練習の質や量が変わっていく予定です。

つらいこともあると思います。

子どもたちには，継続して取り組み，がんばってほしいと願っています。


ご家庭でのお声かけ・励ましなど，よろしくお願いいたします。