持久走の練習をしています。
高学年になると，楽に走るために色々と工夫をします。
関節を柔らかくすると，足を動かすのにエネルギーが少なくて済みます。
ストレッチをして，体を柔らかくします。
前に進むために，エネルギーを使うといいのですから，体を上下させないようにして走ります。
１月２８日がマラソン大会です。
持久走の後に縄跳びの練習をしました。縄跳びも持久力をつけるいいトレーニングになります。