きょうのエクササイズは，「かんたんエクササイズ」です。

がくしゅうのあいまのきゅうけいじかんにぴったり。

肩甲骨（けんこうこつ）のまわりのきんにくをやわらかくさせるこうかがあります。

このエクササイズをおぼえて，ぜひ，おうちのひとにもおしえてあげてください。かたこりにもこうかがありそうですよ。