７月１０日（水）
　今日は，１９時から体育館でＰＴＡの第１回家庭教育講座が行われました。
　
　今日のテーマは，「プロに学ぶ　けがをしにくい身体づくり」。講師に京都ハンナリーズアシスタントトレーナーの松田　直人様をお招きしてご講演いただきました。

　スポーツをする上で，けがをしないようにプロもしているトレーニングを実際に体を動かしながら学びました。参加した子どもたちも体を動かしながら，「関節の動き」や「体幹」を鍛えていることを感じているようでした。
　お家の人と一緒に行うことで，どれぐらい負荷をかけたらよいか，試しながらすることができました。中には，ドリブルのバランスを崩す負荷を子ども２人がかりで試してもびくともしないお家の方もいらっしゃいました。
　どのスポーツにもつながるトレーニングは，「バランス」を鍛えるメニューで，とくにはだしで行うと足の裏のセンサーが感じ取ってより効果的ということで，お家でも継続して取り組むことができそうです。
　子どもから「ジャンプ力をつけるにはどうしたらよいですか？」という質問には，「立ち幅跳び」をしたらよいですよと教えていただきました。ハンナリーズの選手も実際に行っているそうです。

　本日は，お忙しい中，京都ハンナリーズの皆様ありがとうございました。