さて今日の「やる気スイッチ」の紹介は，「作業時間を計測する」です。やり方は簡単です。目の前のやらなければいけない作業をどれくらいの時間をかけて終わらすかを自分で設定します。そして，その時間でタイマーをかけてその作業を行うのです。この時，タイマーはカウントアップではなくカウントダウンにすると効果的です。人は，時間設定がされていると，自然と「限られた時間内でいかにいい結果を出すか。」を無意識的に考えるようになり，漠然と作業をするよりやる気・集中力・生産性がぐんと上がります。
　さあ，台所に行ってキッチンタイマーを手に取り，今日もやる気スイッチオン！