〇今日の給食の献立は・・・
　
・むぎごはん
・さばめしの具
・みそ汁
・もやしの煮びたし
・牛乳

★暑い夏を健康に乗り切ろう！

　むし暑い日が続いています。夏を元気に過ごすために，健康には十分に気をつけてください。

　熱中症の予防のために，じょうずに水分をとることが大切です。
※水分補給（すいぶん ほきゅう）には，水やお茶がおすすめです！

〇今日の給食でも，牛乳やみそ汁から水分をとることができましたよ。

　以前にも書きましたが，暑い夏を健康に乗り切るためには，十分な「睡眠（すいみん）」と栄養（えいよう）バランスがとれた「食事（しょくじ）」がいちばんです！　元気の“みなもと”になります。

〇水分をとるタイミングも大事です！
　あせをかく前や　のどがかわいたと感じる前に水分をとること。特に運動するときには，意識（いしき）して水分をとるようにしましょう。


★体調管理とともに，「熱中症警戒アラート」にも，注意してください！

【参考：環境省HP　熱中症予防情報サイト　→　https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php】

【参考：京都府HP　→　https://www.pref.kyoto.jp/kentai/heat-stroke.html】