４月１０日から再び臨時休業となり，１か月余りが経ちました。５月１８日からは，学校再開に向けての準備期間となります。みなさんの「からだ」と「こころ」も，授業再開に向けて準備していきましょう。

　＜からだ編＞
　５月１５日からの生活リズムチェックシートを載せています。今回は「睡眠」に焦点を当ててみましょう。自分で何時に寝るか目標の時刻を設定し，１週間取り組みましょう。
　学校が始まってから急に早く寝ようと思っても，なかなか難しいものです。この１週間をかけて，徐々に学校バージョンの生活リズムへと移していきましょう。
生活リズムチェックシート（１・２・３年生用）５／１５〜５／２１

生活リズムチェックシート（４・５・６年生用）５／１５〜５/２１

生活リズムチェックシート（記入のしかた）５／１５〜５／２１

　＜こころ編＞
　久々の登校に楽しみもあれば，緊張もあるかも知れませんね。また，長く休校・外出自粛期間が続き，疲れていたり，何となくやる気が起こらない，集中できない，落ち込むといったこともあるかも知れません。
　感染の不安や，今までのように遊べない・外に出られないストレスを抱えた中での生活が続いたのですから，そのような気持ちになるのは自然なことです。不安な気持ちや悲しい気持ち，誰かに甘えたい気持ち，イライラを無理に我慢する必要はありません。それは，あなたが一生懸命がんばってきた証拠です。まずは自分の好きなこと（本を読む，音楽を聴く，体を動かす，絵を描くなど）をしてリラックスできる方法をさがしてみよう。
　それでも気分が落ち込んでやる気が出ない時や，自分や周りの人を傷つけてしまいそうな時は，１人で悩まず，おうちの人や先生に相談してみよう。しんどい時に，「しんどい」と言ったり，誰かに助けを求めたりすることは，とても大切なことです。スクールカウンセラーの先生も５月は２０日（水），２７日（水）に来られています。カウンセラーの先生にお話がしたいな，相談してみたいな，という人は学校にご連絡ください。（児童も保護者の方も相談できます。）