毎日元気にうんこをだそう！

　今日は，うんこダスマンという絵本を読みました。
　うんこがお腹にたまったままだと，顔にぶつぶつができたり，おならが多く出たり，イライラして集中できなかったり，お腹が膨れて苦しくなったりします。
　毎日元気にうんこを出すためにも大切なことは何かをお話ししました。
　1．朝ごはんいただきの術
　　　朝ごはんを食べると，おなかが動き出してうんこも
　　　動き出します。
　2．野菜で繊維の術
　　　野菜の繊維はお腹の中を掃除して，良いうんこの
　　　材料になります。
　3．お水ゴックンの術
　　　お水は，うんこをほどよい硬さにします。
　4．からだのびのびの術
　　　のびのび遊ぶと，おなかの力が強くなって，
　　　うんこを練り上げてくれます。
　5．うんこタイムの術
　　　毎日早寝早起きをして，トイレに行く時間を
　　　決めると，うんこが出やすくなります。
　みなさんも，うんこダスマンになって，毎日元気にうんこを出しましょう！